|
Hathajooga
Tule tutustumaan Hathajoogan alkeisiin. Alkeet tarjoavat vankan pohjan syksyn kalenterin Hathajoogatunneille. Rauhallinen harjoitus sopii niin liikuntaharrastusta aloittelevalle kuin aktiiviliikkujallekin.
Paikka: Saagasali
Sauvakävelykuntopiiri
Lenkin lomassa lihaskuntoharjoituksia ja sykettä kohottavia intervalleja.
Lähtö keilahallin edestä, sauvat saat paikan päältä.
Hathajooga
Paikka: Saagasali
ChiBall
Haasta kehonhallintasi ja rentouta mielesi! ChiBall kehittää kehon- ja keskivartalon hallintaa, parantaa liikkuvuutta ja kehontuntemusta, harjoittaa syviä lihaksia sekä rentouttaa. Laji on saanut vaikutteita Tai chi'sta, Joogasta, Pilateksesta ja Feldenkraisista. Tunneilla käytetään apuna pieniä palloja.
Paikka: Seitasali
Juoksutreenit
Kokoontuminen yläkerran palvelupisteeseen.
4. kerta: pitkä peruskestävyys
Hathajooga
Paikka: Saagasali
ZUMBA PARTY
Join the Party! Tule ja tuo ystäväsikin nauttimaan energisestä ja iloisesta Zumba Partysta. Tapahtumapaikka urkkaopiston urheiluhalli.
Osallistumismaksu 5€ /hlö, CMS Santasportin jäsenet maksutta. Päivän aikana sinulla on mahdollisuus mm. kokeilla eritasoisia Zumba -tunteja, nauttia SalaattiBuffeeta sekä tutustua Santasportin ja sen yhteistyökumppaneiden tarjontaan. Osallistujien kesken arvomme Tunturi -polkupyörän ym. palkintoja
ChiBall
Paikka: Seitasali
Hathajooga
Paikka: Saagasali
Juoksutreenit
Kokoontuminen yläkerran palvelupisteeseen.
5. kerta: perus- /vauhtikestävyys + venyttely
OUNASHÖLKKÄ juoksutapahtuma
Testaa juoksukuntosi osallistumalla perinteiseen juoksutapahtumaan Ounasvaaralla. Lähtöalueena Lappi Areenan parkkipaikka Urheiluopiston vieressä.
Yleisten sarjojen juoksumatka 6km, ikämiehille ja -naisille omat sarjat. CMS Santasportin jäsenille ilmainen osallistuminen.
|
