Easylife kasvot

Sari Röytin haastattelu

1. Miksi lähdit EasyLIfe-kurssille ja mistä löysit tiedon kurssista?

Tietenkin laihtuakseni. Olen kokeillut kaikenlaisia dieetti höpötyksiä joilla ei todellakaan saa pysyvää tulosta joten tämä kurssi houkutteli pysyvään painonhallintaa.

2.Minkälaisia muutoksia teit ruokavalioosi? Oliko se vaikeaa?

Söin suht terveellisesti jo ennestäänkin joten en tehnyt juurikaan muutoksia ruokavaliooni vaan annosten kokoon ja vaihdoin toisen lämpimän aterian salaattiin. Muutos ei ollut kovinkaan vaikea sillä aivan hyvin tuli toimeen vähemmälläkin ruoalla, aina ei todellakaan tarvitse syödä itseään ähkyyn. 

3. Ovatko ruokavaliomuutokset olleet pysyviä?

Kyllä sitä aina lukee purkkien kyljistä ravintoselosteet ja ajattelee annoskokoja toisina päivinä enemmän ja toisina vähemmän onnistuneesti.

4. Miten EasyLife-kurssi / CMS-klubin jäsenyys vaikutti liikuntatottumuksiisi?

Olin ollut jo aiemmin klubin jäsenä, joten liikuin jo ennestäänkin mutta kurssin myötä sain lisää potkua liikkumiseen.

5. Paljon laihduit puolen vuoden aikana?

10kg eli tavoite tuli täytettyä.

6. Onko painosi pysynyt tavoitepainossa ?

Melkein, muutama kesäkilo tuli lomalta mukaan mutta muuten on ollut yllättävän helppoa saada paino pysymään. Nyt on tarkoitus jatkaa laihdutusta ja pudottaa lisää painoa ihan omin neuvoin.

7. Miten sait ylläpidettyä motivaation liikkumiseen ja laihduttamiseen kurssin aikana?

Kyllä tähän urakkaan pitää olla valmis. Kukaan ei sinun puolestasi liiku tai syö salaatteja, itse on haluttava muutosta. Mie kun johonkin ryhdyn, niin en kovin helpolla jätä sitä kesken ja varsinkin kun se maksaa vielä pitkän pennin.

8. Mikä merkitys ryhmällä oli onnistumiseesi?

 Erittäin suuren osan motivaatiooni toivat kurssikaverit ja Leena vetäjänä. Jokaviikkoiseen punnitukseen kun ei antanut ylpeys mennä lihoneena ;)

9. Mitä haluaisit sanoa henkilöille, jotka harkitsevat Easy Life - kurssille osallistumista ?

 Suosittelen ehdottomasti! Vaikka tuntuisi, että tiedän mitä syön ja miten pitäisi syödä niin aina oppii uutta ja ryhmän tuki/paine auttaa onnistumaan. Olen jopa itse miettinyt uudelleen osallistumista ;)