Ryhmäliikunta
TUNTINIMIKKEET
Ryhmäliikuntatunnit ovat jaettu eri elementteihin. Niiden avulla löydät itsellesi sopivat tunnit helposti ja nopeasti.
Ryhmäliikuntaelementit ja värit:
ILMA: Liikkeen harmoniaa. Pehmeät ja harmoniset lajit. Tunneilla kehität kehonhallintaa, liikkuvuutta sekä rentoutat mielen.
KIVI: Liikunnasta voimaa. Oman kehosi kivijalkaa pääset kehittämään kivilajien parissa. Lihaskestävyyttä ja-voimaa saavutat osallistumalla harmaalla merkityille tunneille.
METSÄ: Liikunnan iloa.Soljuvaa liikettä ja aerobista liikuntaa on luvassa metsäelementin alla.
TULI: Liikunnasta energiaa. Tule haastamaan itsesi oranssilla merkittyjen tulituntien pariin. Tämän elementin alta löydät itsellesi haastetta fyysisesti sekä kaikki vauhdikkaat erikoislajimme.
VESI: Vesi liikuntaa. Tule virkistymään vedessä ja samalla kohottamaan kuntoasi.
Ryhmäliikunta tuntiselosteesta löydät myös helposti aloitteleville sopivat tunnit, jotka ovat merkitty punaisella pallolla.
Tähdellä* merkityille tunneille tehtävä varaus joko netin kautta tai soittamalla p.0207984200.
Aamutunneille tehtävä varaus edellisenä iltana klo 21.00 mennessä. Mikäli et ole klubijäsen voit tehdä varauksen saman päivän aikana.
Tunneille pääset myös kertamaksulla 7€ ja 6€ opiskelijat. Maksu tulee suorittaa yläkerran palvelupisteeseen josta saat kulkukortin ja lipukkeen.
TUNTIVARAUKSET
Tuntivaraukset ja peruutukset tulee tehdä netin kautta viimeistään 2 tuntia tunnin alkamista.
Jos sinulla on paikka varasijalla, järjestelmämme ilmoittaa automaattisesti puhelimitse tai sähköpostitse mikäli mahdutkin tunnille.
Muistathan kuitata varauksesi tunnille saapuessasi. Mikäli sinulle kertyy 5 kuittaamatonta / peruuttamatonta varausta menetät varausoikeutesi 2 viikoksi. Näin saamme tunnit tehokkaasti käyttöön ja halukkaat mahtuvat paremmin tunneille.
Saavuthan varattaville tunneille viimeistään 5 min. ennen tunnin alkua. Tämän jälkeen luovutamme vapaat paikat jumppaajille jotaka eivät ole varausta tehneet.
Lisätietoja:
Saara Rantamartti
020 798 4227
etunimi.sukunimi(at)santasport.fi
[ Ryhmäliikuntatuntiselosteet ]
[ Tee tuntivaraus ]
| 
